Body & mind

Ontspannen op vakantie: 5 ultieme tips

Ontspannen op vakantie, dat kunnen we allemaal wel gebruiken. We hebben het tegenwoordig namelijk allemaal ontzettend druk. Een volle werkweek, kinderen thuis die aandacht vragen en dan willen we ook nog een sociaal doen en het liefst drie keer per week sporten. Ook het weekend staat vaak volgepropt met allerlei afspraken. Maar wat als dat ook eens anders kan? Een rustig weekendje weg waarbij je volop kunt ontspannen en weer even op kunt laden. Met deze vijf tips kun jij dit succesvol doen. 

1. Boek een weekendje weg 

Om los te komen van de drukte en hectiek van thuis, kan het fijn zijn om het weekend op een andere locatie te spenderen. Boek daarom een weekend weg naar een locatie dicht bij de natuur of de zee. Kies voor een locatie waarvan je weet dat je niet allerlei bekenden gaat tegenkomen. Zo kun je ongestoord je gang gaan. En die locatie hoeft echt niet altijd honderden kilometers van huis te zijn, vaak vind je binnen een uur rijden een prachtige plek op een locatie die je nog niet kent. Het idee dat je een weekend weg gaat, geeft vaak al een hoop rust. Laat thuis de boel lekker de boel en neem alleen vooral niet te veel mee. Plan ook niet te ver vooruit, zodat het ontspannen snel kan beginnen.

2. Laat je telefoon thuis

Urenlang scrollen, voordat je het weet heb je heel Instagram uitgespeeld. Vaak willen we het niet toegeven, maar we zijn allemaal een beetje verslaafd aan onze telefoon. Zonde van de tijd, want het echte leven gebeurt offline en niet online. Ook op vakantie nemen we hem overal mee naar toe, want stel dat je een mooie plek ziet en deze niet kunt vastleggen. Maar wat als je je telefoon nu eens thuislaat en je écht kijkt wat er te zien is? Je zult veel bewuster om je heen kijken en genieten van alles wat je ziet. En die appjes kunnen echt wel een paar  dagen wachten. Ontspannen op vakantie begint dus met je telefoon thuis laten (of alleen gebruiken voor nood). Neem een ouderwetse wegwerpcamera mee als je toch graag foto’s maakt. 

3. Ga de natuur in

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat tijd doorbrengen in de natuur stress kan verminderen en dat je je een gelukkiger mens voelt. Boek daarom een vakantie of weekend weg naar een natuurrijke omgeving, bijvoorbeeld aan het strand of op de Veluwe. Via de website van Natuurhuisje vind je de mooiste huisjes in de natuur. Ga tijdens je vakantie lekker naar buiten zodat je frisse lucht tot je kunt nemen en kunt genieten van de omgevingsgeluiden. 

4. Doe alleen maar dingen die je écht leuk vindt

Hou je van hardlopen? Trek je hardloopschoenen aan en ga lekker lopen om je hoofd leeg te maken. Hou je van pottenbakken? Doen! Als je iets doet wat je écht leuk vindt, kun je makkelijker ontspannen en stress loslaten. Eet en drink wat je lekker vindt en tel geen calorieën. Je wilt ontspannen op vakantie toch? Daar hoort genieten zeker bij!

5. Kies voor ontspannende activiteiten

Voor ultieme ontspanning op vakantie, is het aan te raden om activiteiten te ondernemen die rustgevend werken. Bezoek bijvoorbeeld een sauna, ga mediteren, luister naar rustige muziek (of nog liever naar de vogels die buiten fluiten) en kies voor een goed boek. Ga samen bij de openhaard zitten onder een dekentje en wedden dat jij de drukte van thuis voor even vergeet?